Wochentipps

Wendezeit

Drama (D 2019) 3sat

1989: Die Doppelagentin Saskia Starke gerät in einen seelischen Ausnahmezustand, als das Ende der DDR kommt. Saskia lebt als Agentin der Stasi in West-Berlin und ist mit einem...

Bergwelten

Mo: 06.05

Natur + Umwelt (A 2014) ServusTV

15. April 1954. Zehn Schüler und drei Lehrer aus Heilbronn starten bei schönem Wetter zu einer Wanderung am Dachstein. Die Warnungen vor wechselhaftem Wetter ignorierten sie....

Mord mit Aussicht

Di: 07.05

Krimiserie (D 2024) ARD

Marie erwartet Besuch von ihrer Schwester Rosi, die jetzt mit ihrem Ex-Mann Klaus zusammen ist. In der Wache steht ein Fall für das Schiedsamt an: Otmar wird beschuldigt, die...

Fast & Furious 7

Mi: 08.05

Actionthriller (USA/CHN/J/CDN/SAR 2015) Puls 4

Vin Diesel, Paul Walker, Dwayne Johnson und Jason Statham treten im siebten Teil der Action-Reihe aufs Gas: Dominic und seine Crew waren der festen Überzeugung, dass ihre...

Two and a Half Men

Do: 09.05

Sitcom (USA 2006) Puls 4

Charlie sitzt in einer argen Zwickmühle. Seine Freundin Lydia, die niemand wegen ihrer herblassenden Art ausstehen kann, verlangt von Charlie, dass er sich umgehend von seiner...

R.E.D. – Älter. Härter. Besser.

Fr: 10.05

Actionkomödie (USA/CHN 2010) RTL2

Frank Moses war früher ein Geheimagent des CIA. Nun ist er im Ruhestand. Sein neues Leben langweilt Frank jedoch sehr. Allein die Telefonate mit der Call Center-Mitarbeiterin Sarah...

Wilsberg – Datenleck

Sa: 11.05

Krimireihe (D 2024) ZDF

Der Tod des IT-Technikers Ralph Fechner bringt Privatdetektiv Georg Wilsbergs Kumpel Ekki Talkötter in Bedrängnis. Ekki beaufsichtigt gerade eine Software-Umstellung im Finanzamt...

08:30 - 08:45 | 24.04.2024 alpha

Tele-Gym (15 min)

alpha Fitness | D

2024-04-24 08:30:00 2024-04-24 08:45:00 Europe/Zurich Tele-Gym Tele-Gym Viele körperliche Probleme resultieren aus Bewegungsarmut. Dem will "Tele-Gym" entgegensteuern. Professionelle Fitness-Trainer präsentieren ihre Programme, um das Publikum zum Mitmachen zu animieren. alpha

08:30 - 08:45
Mi, 24.04.2024
alpha

24.04.2024

Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

Info:

Titel: Tele-Gym

Topic: Aktiv in den Tag (8),

Genre: Sonstige (Fitness)

Vorspann

Moderator Isabella Pelzer

Moderator Tom Brennauer

Moderator Sonja Schinina

Moderator Katharina Mayer