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Frank Moses war früher ein Geheimagent des CIA. Nun ist er im Ruhestand. Sein neues Leben langweilt Frank jedoch sehr. Allein die Telefonate mit der Call Center-Mitarbeiterin Sarah...
Der Tod des IT-Technikers Ralph Fechner bringt Privatdetektiv Georg Wilsbergs Kumpel Ekki Talkötter in Bedrängnis. Ekki beaufsichtigt gerade eine Software-Umstellung im Finanzamt...
48 Stunden bei den Neugebauers: Der Papa Edwin geht mit einer Kollegin fremd, die Mutti Trude klaut wie eine Elster und wird polizeilich gesucht, der halbwüchsige Sohn Mischa ist...
Der Luchs Trail ist ein Weitwanderweg, der über 220 Kilometer und 12000 Höhenmeter drei Schutzgebiete und Bundesländer verbindet: den Nationalpark Kalkalpen, den Nationalpark...
Alec, Phoebe und Rizwan werden von dem geflohenen Häftling Wes Banning in ihrem Büro überrascht und als Geiseln genommen. Im Gespräch erkennt Alec schnell, dass Wes, der einen...
Manchmal möchte Peter Parker sein Dasein als Superheld vergessen, darum macht er mit seinen Freunden von der High School Urlaub in Europa. Aber dann bittet ihn Fury inständig, eine...
Der "Holzgroßhandel Mayerthaler" wird von den Geschwistern Hannes, Lothar und Marita geführt. Die Drei sind nicht immer einer Meinung, aber zu gleichen Teilen an der Firma...
08:30 - 08:45 | 30.04.2024alpha
Tele-Gym
(E:7)
(15 min)
alphaFitness | D 2010
2024-04-30 08:30:00 2024-04-30 08:45:00 Europe/ZurichTele-Gym
Tele-Gym
Viele körperliche Probleme resultieren aus Bewegungsarmut. Dem will "Tele-Gym" entgegensteuern. Professionelle Fitness-Trainer präsentieren ihre Programme, um das Publikum zum Mitmachen zu animieren.
alpha
08:30 - 08:45 Di, 30.04.2024 alpha
30.04.2024
Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen für Bauch, Beine und Po zusammengestellt. Der Vorteil: Fettverbrennung und Training in nur einer einzigen Trainingseinheit!